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Category Archives: PLACE MATTERS

Su voz es importante en el movimiento “Place Matters Oregon”

Si todavía no se ha enterado de este movimiento, permítame ser la primera en invitarlo(a) a este nuevo espacio llamado PlaceMattersOregon.com (En Oregon el lugar importa).

Este sitio web recién lanzado es el componente más nuevo de Place Matters Oregon, una iniciativa de la Autoridad De Salud de Oregon (Oregon Health Authority) que refleja un movimiento creciente en nuestro estado para fomentar la conversación sobre un tema vital: Cómo los lugares donde vivimos, trabajamos, aprendemos y jugamos afectan nuestra salud individual y colectiva.

PlaceMattersOregon.com es una de las muchas formas en que los residentes de Oregon pueden participar en esta conversación importante. El movimiento también se está formando en las redes sociales, donde puede encontrar a Place Matters Oregon en Facebook, YouTube y Twitter (#PlaceMattersOR).

D.J. Simpson, un estudiante universitario de primer año, ya está allí, repitiendo su rap que causa sensación sobre las realidades de la vida “Al norte de Portlandia”.

También está Jessie Hecocta, quien describe cómo los niveles educativos y la falta de transporte crean desafíos de salud para los miembros de las Tribus Klamath.

Y también está Bob Orlando, quien demuestra en un paseo por Prineville cómo haberse mudado a esa comunidad en el este de Oregon le permitió vivir una vida más saludable.

D.J., Jessie y Bob son algunas de las muchas razones por las que PlaceMattersOregon.com me llena de entusiasmo. Nuestro objetivo con este sitio es generar, ampliar y mantener una conversación en todo el estado sobre cómo los lugares donde vivimos, trabajamos, jugamos y aprendemos están conectados con nuestra salud.

En el sitio web y en nuestros canales de redes sociales, los residentes de Oregon pueden explorar juntos el impacto que tienen en la salud los factores sociales (como el nivel de ingresos, la educación, el grupo racial y origen étnico) y factores de riesgo (el consumo de tabaco, la falta de actividad física, una mala alimentación), y cómo se relacionan con los lugares donde vivimos, trabajamos, jugamos y aprendemos.

Podemos seguir conversando fuera del Internet, hablando de cómo el lugar es importante para nuestra salud en los lugares específicos donde estamos: nuestras casas, escuelas, vecindarios, parques y lugares de trabajo.

Así lo expresamos en la página de inicio de PlaceMattersOregon.com:

En este estado de maravillas naturales espectaculares, nuestras comunidades no tienen el mismo acceso a la salud física. En Oregon, el lugar importa. Y cuando creamos lugares mejores, creamos vidas mejores. 

“Conversar” es fundamental. Creo que se sorprenderá y se sentirá inspirado(a) por la gente que vea y escuche en PlaceMattersOregon.com y en nuestras plataformas en FacebookYouTubeTwitter. Y sus aportes son igual de importantes. Lo que realmente pondrá en marcha a este movimiento son sus reacciones, sus experiencias de cómo el lugar afecta su salud y sus ideas sobre cómo podemos construir un Oregon más saludable para todos nosotros.

Si participa en Place Matters Oregon 

Escuchará a residentes de todo el estado de Oregon: adolescentes, adultos y personas mayores, de nuestras ciudades más grandes hasta nuestras comunidades más pequeñas.

Encontrará mucha información, incluyendo datos específicos de Oregon que pueden sorprenderlo(a) y despertar su curiosidad por saber más. Por ejemplo, ¿sabía que casi 1 de cada 2 adultos empleados en Oregon pasa la mayor parte del día sentado? ¿O por qué es importante?

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Puede ponerse a prueba, y a su familia, amigos y vecinos, sobre temas que no siempre son lo que parecen. Por ejemplo, nuestra página “Y qué pasa si” lo(a) pone en el lugar de un residente mayor de Oregon, para quien una sencilla caminata a la parada del autobús es todo un desafío.

Sobre todo, puede contarle al resto de Oregon lo que piensa de esto. El nuevo sitio web y nuestros canales en las redes sociales ofrecen muchas formas de contribuir con sus pensamientos y experiencias, incluyendo en la página “Participe en la conversación” (Join the Conversation) del sitio web.

Así que no se lo pierda. Escuche, reaccione y comparta. Díganos qué es lo bueno, lo malo y lo que le falta a PlaceMattersOregon.com y al movimiento Place Matters Oregon. Ayude a mantener activa la conversación sobre este lugar llamado Oregon y cómo nuestro lugar aquí afecta nuestra salud.

Acaba de leer el blog “Health Within Reach” (Salud al alcance de todos); ahora lo(a) invitamos a participar en el seminario web “Data Within Reach” (Datos al alcance de todos). Este seminario web incluirá datos sobre el consumo de bebidas azucaradas entre los residentes jóvenes de Oregon y le dará la oportunidad de hacer preguntas y conversar con otros interesados en la prevención de la obesidad en Oregon.

 

Las escuelas saludables construyen un Oregon más saludable

Las escuelas y las personas que están ahí son importantes para mí porque vengo de una familia de educadores. Mis padres, mis dos abuelos, tres tías y un tío eran, o todavía son, maestros.

Aunque no seguí la carrera de mis parientes, me doy cuenta de que las escuelas se volvieron más saludables en las últimas décadas. Por ejemplo, cuando iba a Mountain View High School en Bend a finales de los 80, siempre había gente fumando tabaco. Nuestra escuela incluso tenía una “zona para fumadores” dentro del predio escolar, para los alumnos.

Hoy, me encanta y me llena de orgullo ver en Mountain View a estudiantes como Taylor Johnson hacerle frente a las grandes tabacaleras concientizando a sus compañeros sobre los peligros de los cigarrillos electrónicos. Desde 2006, no se permite fumar en las escuelas públicas de Oregon, lo cual demuestra que se ha identificado al tabaco como la principal causa prevenible de muerte y enfermedades en nuestro estado, y responsable de la muerte de 7,000 residentes de Oregon al año. Esta política no solo protege a los menores sino que también ayuda a los empleados de escuelas a vivir sin tabaco, y sabemos que esto funciona porque solo el cinco por ciento de los empleados de escuelas fuman cigarrillos.

Tales logros son parte de un movimiento continuo en todo Oregon para crear una cultura de salud en nuestras escuelas a través de políticas sostenidas e iniciativas para el bienestar público. Este movimiento es importante para todos nosotros, ya sea que tengamos hijos en edad escolar o no, porque las escuelas no solo son para los estudiantes.

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Son lugares de trabajo para los maestros y el personal; centros deportivos para niños y adultos; lugares de reunión para grupos de exploradores, y grupos cívicos y centros comunitarios que atraen a la gente a eventos deportivos, festivales y mercados de productos agrícolas locales durante los fines de semana. Son uno de los lugares más importantes donde los residentes de Oregon vivimos nuestras vidas, y esto significa que tienen un gran impacto en nuestra salud.

Las escuelas no pueden hacerlo todo, por supuesto; es fundamental que los estudiantes y el personal sigan teniendo acceso a la actividad física, comida saludable y una vida sin tabaco fuera de la escuela; sin embargo, cuando nuestras escuelas son saludables, ayudan a que nuestras comunidades también sean saludables.

En Oregon, menos de la mitad de los alumnos de 8.o y 11.o grado desayunan todos los días. Las comidas escolares gratuitas y a precio rebajado ayudan a todos los niños a estar listos para aprender.

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Dentro del salón de clases, los estudiantes sanos aprenden mejor, según indican las investigaciones.

  • Realizar actividad física con regularidad y tener una buena alimentación (no solo en el hogar sino también en el desayuno y en lel almuerzo que sirven en la escuela) están asociados con mejores calificaciones y mejores resultados en los exámenes.
  • Para muchos niños, la comida que se sirve en la escuela es la única comida que recibirán en todo el día.
  • Se ha demostrado que los estudiantes que toman el desayuno que se sirve en la escuela van a la escuela más días al año y obtienen mejores resultados en los exámenes.
  • Hacer actividad física ayuda a los estudiantes a concentrarse y prestar atención, y mejora el comportamiento de los niños en clase.

Básicamente, los estudiantes sanos tienen más probabilidades de graduarse de la preparatoria y convertirse en ciudadanos productivos. Son menos propensos a tener enfermedades crónicas, como la diabetes y el cáncer, que pueden afectar su calidad de vida y a toda la comunidad.

¿Cómo es una escuela con una profunda cultura de apoyo a la salud? Muchas escuelas de Oregon ya nos lo muestran, de distintas formas:

  • Sirven comidas en la escuela que cumplen con los estándares de nutrición que recomiendan comer más frutas, verduras y granos integrales.
  • Organizan actividades saludables y eventos para recaudar fondos como maratones de baile y noches de patinaje que hacen que la actividad física sea algo divertido, seguro y accesible.
  • Crean rutas seguras para caminar y andar en bicicleta que no solo sirven para los estudiantes y el personal, sino para todas las personas que viven cerca de la escuela.

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Crear escuelas más saludables es algo que nos incumbe a todos. Espero que al seguir leyendo este artículo identifique alguna forma específica para fomentar una cultura de vida saludable en los niños en edad escolar de Oregon, en todas nuestras comunidades.

Si hay un estudiante en su familia, usted es cuidador(a), o vive en una comunidad con una escuela: 

  • Participe en el consejo de bienestar de su distrito o escuela.
  • Luche por políticas de bienestar sólidas.
  • Difunda la importancia de tener escuelas saludables a otros padres/cuidadores y por toda su comunidad.
  • Descargue el folleto sobre Escuelas saludables de Oregon o contacte a Oregon Healthy Schools, una asociación de los Programas de Nutrición Infantil del Departamento de Educación de Oregon (Oregon Department of Education Child Nutrition Programs) y la Autoridad de Salud de Oregon (Oregon Health Authority)/División de Salud Pública (Public Health Division), para encontrar más formas de participar.

Si usted forma parte de una organización que ya trabaja en iniciativas para fomentar la salud o el bienestar de los estudiantes y en las escuelas: 

  • Consulte el sitio web de su escuela para obtener una copia de la política de bienestar de su distrito escolar o pídale una copia al director de la escuela. Léala para encontrar en qué se parece o coincide con sus programas.
  • Únase o asista a un comité de bienestar a nivel escolar o de distrito.
  • Comparta fondos de subsidios o servicios que ayuden a la escuela o al distrito a alcanzar sus objetivos de bienestar.

Si es empleado(a) de una escuela: 

  • Forme o súmese a un comité de bienestar dedicado a la salud de los empleados.
  • Ayude a sus compañeros de trabajo llevando alimentos saludables a reuniones de personal, caminando durante las reuniones y saliendo a caminar en los recreos.
  • Planee y participe en actividades de bienestar en el trabajo que promuevan la salud.

Prevenir y aliviar el dolor causado por la artritis: ¿realmente es tan fácil como salir a pasear?

Una de las formas más efectivas de prevenir la artritis y aliviar el dolor causado por esta enfermedad es muy fácil y no cuesta ni un centavo. Subir la frecuencia cardíaca y mantenerla alta, 30 minutos al día, cinco días a la semana, es un método comprobado para reducir el riesgo de artritis y aliviar el dolor, la rigidez y la fatiga asociados con esta enfermedad.

Eso da un total de hasta 2.5 horas a la semana de actividad física moderada, el tipo de actividad que puede realizar con una caminata a paso veloz por su vecindario o trabajando en su jardín. Una receta tan fácil sin duda es una buena noticia para todos los residentes de Oregon, en especial para los más de 827,000 que recibieron un diagnóstico médico de artritis.

Desafortunadamente, muchos de nosotros enfrentamos obstáculos reales que nos impiden hacer esta cantidad moderada de actividad preventiva y que alivia el dolor. Esto pasa en especial en las comunidades más afectadas por la artritis. El treinta y seis por ciento de los indígenas estadounidenses y nativos de Alaska en Oregon viven con la enfermedad, en comparación con el 27 por ciento de los blancos.

La actividad física solía ser parte de nuestra vida diaria. Ahora, conducimos automóviles en lugar de caminar. Casi 1 de cada 2 adultos empleados en Oregon (46%) pasan la mayor parte de sus jornadas laborales sentados, según encuestas de salud anuales a residentes del estado. En casa, las tecnologías ahorran tiempo y preocupaciones, pero también nos permiten sentarnos más y movernos menos.

Uno de esos obstáculos nos afecta a todos, tengamos o no artritis: simplemente no nos movemos tanto como antes.

También hay otros obstáculos para los residentes de Oregon en comunidades donde los entornos físicos, o las circunstancias de vida individuales, hacen que sea difícil moverse lo suficiente cada día:

  • No tener un lugar seguro para caminar y jugar afuera de su casa es un obstáculo para la actividad física.
  • Tener varios trabajos para poder llegar a fin de mes deja poco tiempo libre para hacer actividad física.

Y por supuesto, el dolor que causa la artritis en sí puede ser un obstáculo para hacer actividad física. Cuesta moverse cuando uno está adolorido.

Expandir las oportunidades para que los residentes de Oregon superen estos obstáculos para la actividad física y, en definitiva, para la salud, es una parte importante de nuestro trabajo en la Autoridad Sanitaria de Oregon (Oregon Health Authority, OHA), específicamente en la sección Promoción de la salud y prevención de enfermedades crónicas (Health Promotion and Chronic Disease Prevention) . Este trabajo incluye la campaña  “Actividad física: El analgésico para la artritis”, un esfuerzo conjunto de la OHA y sus socios comunitarios, el Servicio de Extensión de la Universidad Estatal de Oregon (Oregon State University Extension Service) y el Colegio Comunitario de Portland (Portland Community College).

La campaña en curso, financiada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention) de los EE. UU., apoya las clases  “Walk with Ease”  (Caminar con facilidad) en los condados y tribus de Oregon. Este programa de la Arthritis Foundation basado en investigaciones ayuda a la gente a prevenir y manejar su artritis a través de la actividad física regular. Además, los programas “Vivir bien con enfermedades crónicas” (Living Well with Chronic Conditions) y “Mejorar la aptitud física” (EnhanceFitness) de Oregon también son beneficiosos para las personas con artritis y otras enfermedades crónicas.

Cabe destacar que tales esfuerzos para que todos en Oregon puedan gozar de buena salud van mucho más allá de la OHA. Individuos, grupos comunitarios y organizaciones en todo el estado trabajan para hacer que nuestros vecindarios sean más transitables para los peatones; para que haya más modalidades de transporte activas; y para ayudar a los empleadores a crear lugares de trabajo más saludables, entre muchas otras iniciativas. Este trabajo es fundamental porque hacer suficiente actividad física ofrece muchos beneficios además de prevenir la artritis y aliviar el dolor causado por esta enfermedad.

Dicho esto, hablar de hacer actividad física me dejó inquieta.

Junto con una alimentación saludable y no fumar, hacer actividad física con regularidad puede ayudar a prevenir una variedad de enfermedades crónicas, como la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardíacas, que afectan a más de 1,7 millones de adultos en Oregon.

Cuando hacemos que sea más fácil para más residentes de Oregon hacer la actividad física que  quieren y necesitan para prevenir o manejar estas enfermedades, mejoramos las vidas de nuestros familiares y amigos, reducimos los costos de salud y creamos un estado más fuerte y saludable para todos.

¿Quién se apunta para salir a caminar?

Para encontrar un programa en su área, puede llamar al 1-888-576-7414, la línea de ayuda de Oregon para el manejo personal de la salud (Oregon Self-Management Help Line), o visitar http://public.health.oregon.gov/PreventionWellness/SelfManagement/Pages/index.aspx

BIENVENIDOS A “HEALTH WITHIN REACH” (SALUD AL ALCANCE DE LA MANO): HABLEMOS DE LA IMPORTANCIA DEL LUGAR

Toda persona involucrada en la salud pública en Oregon está familiarizada con la idea de que “el lugar importa”, que es una forma breve de referirse a cómo las condiciones sociales en las que vivimos afectan nuestra salud. Estas condiciones son fundamentales para reducir el impacto físico y financiero que tienen las enfermedades crónicas en nuestro estado. El sector de la salud pública no es el único interesado en este tema, todo lo contrario. Residentes de Oregon de una gran variedad de profesiones y con diversas pasiones saben desde hace mucho tiempo lo importante que es el lugar para las vidas y el bienestar de las personas. Últimamente he notado que este tema cívico se está volviendo parte de conversaciones que son cada vez más intensas y que ayuda a moldear nuestros lugares de tal forma que se le dé prioridad a la salud.

Estas voces tan diversas fueron la fuerza que impulsó nuestra conferencia Place Matters Oregon (PMO, En Oregon el lugar importa) más reciente en Portland. Entre los más de 500 asistentes y oradores estuvieron personas que uno no esperaría encontrar en una reunión sobre salud pública, como urbanistas, maestros, defensores de la vivienda asequible, funcionarios del transporte, activistas comunitarios, legisladores estatales, el director de una biblioteca y ecologistas.

Esta diversidad es una prueba de que todo tipo de residentes de Oregon reconocen que el lugar importa para nuestra salud y nuestro estado, pero las conversaciones no terminaron al finalizar la conferencia. Siguen dándose en nuestros lugares de trabajo, en las escuelas de nuestros niños, en las reuniones de su asociación de vecinos, en las reuniones del consejo de la ciudad y en la Legislatura del Estado.

Las conversaciones también tienen lugar aquí, en “Health Within Reach” o, en español, “Salud al alcance de la mano”, un nuevo blog que busca destacar y fomentar las conversaciones sobre la relación que existe entre el lugar y las enfermedades crónicas en Oregon, el impacto en nuestro estado y las muchas personas y organizaciones que trabajan para encontrar soluciones.

Como administradora de la sección Promoción de la salud y prevención de enfermedades crónicas (Health Promotion and Chronic Disease Prevention), parte de la División de Salud Pública (Public Health Division) de la Autoridad Sanitaria de Oregon (Oregon Health Authority), lanzo “Health Within Reach” para informar y motivar a los muchos residentes de Oregon a quienes ya les interesan y preocupan estos temas. Más que eso, espero que este blog promueva la reflexión y la discusión entre los residentes de Oregon que no trabajan en establecimientos de salud pública sobre las muchas formas en que la salud está presente en sus trabajos, su activismo y la vida comunitaria.

En ese sentido, la conferencia PMO incluyó a una gran gama de personas y profesiones de Oregon que hablaron de cómo el lugar importa en nuestro estado y probaron que la forma en que hablamos de las enfermedades crónicas está cambiando para bien:

  • Sigue siendo cierto que las elecciones personales, como comer bien, no fumar, hacer actividad física, juegan un papel muy importante en nuestra salud. Pero tal como destacó una de las oradoras de la conferencia, Molly Haynes de Kaiser Permanente Northwest, cada vez se toma más conciencia de que el lugar también importa. Los determinantes sociales, como la seguridad de nuestros vecindarios o el acceso a alimentos nutritivos y la actividad física, son sumamente importantes.
  • Las personas que diseñan nuestras calles, planifican nuestros sistemas de transporte y construyen nuestras casas saben tanto como cualquier otra persona lo importante que es el lugar. Cada vez más, incorporan la salud en sus planos en formas que benefician a las personas y a la comunidad en general, como explicó Matt Crall del Departamento de Conservación y Desarrollo de Tierras de Oregon (Oregon Department of Land Conservation and Development) y Scotty Ellis de la Coalición para un futuro vivible (Coalition for a Livable Future).
  • Las comunidades también están incorporando la promoción de la salud y la prevención de las enfermedades crónicas en cada faceta de la vida pública, desde nuestras escuelas hasta nuestros lugares de trabajo, pasando por los parques y las zonas para acampar. Los asistentes a la conferencia también escucharon a Shane MacRhodes de Rutas seguras para ir a la escuela en el área de Eugene-Springfield (Eugene-Springfield Safe Routes to Schools) y a Tony DeFalco del proyecto “Vivir Cully” (Living Cully) de Portland, dos ejemplos entre muchos.
  • El movimiento no se limita a Oregon, como dejaron en claro Heather Wooten de ChangeLab Solutions y Lori Dorfman de Berkeley Media Studies Group. “El lugar importa” es un tema candente desde Oregon hasta Chicago y Canadá, donde ciudadanos usan el poder de la acción colectiva para hacer que sus comunidades sean más sanas para todos.

Sé que todos tenemos vidas muy ocupadas. Es un desafío tomarse un tiempo para hacer más cosas. Pero espero que considere sumarse de vez en cuando para participar en estas conversaciones, aquí en “Salud al alcance de la mano” o, en inglés, “Health Within Reach” y también en las redes sociales, incluyendo @PlaceMattersOR en Twitter.

Participe. Hable de lo que escucha. Porque el lugar importa, y también lo que usted tiene que decir.

¿Siente curiosidad por algún tema relacionado con las enfermedades crónicas y le gustaría que lo cubriéramos aquí? ¿Le interesa ser un escritor invitado? Participe en la conversación al dejar un comentario.